身体が本当に温まるを体験しましたか？私は体験した。

陶板浴の部屋の中は、湿度が低い為カラッとしていて、過ごしやすい空間です。
身体の温まり方は個人差がありますが、芯まで温まり、ひたいからじんわりと汗が出始めます。

まずは仰向けに背中は背中の、気持ち良さがあり、うつ伏せになると、お腹がじんわりと緩むような、腸内がデローンと、なんとも言えない心地よさを、感じてください。室温も41度くらいなので、とてもリラックスでき、体がポカポカ。

　
退出するタイミングを食事で例えてみます。
お腹がペッコペコの時、目で楽しみ、音で楽しみ・嗅覚・触感・味覚五感をフルに使い、食事をいただきます。次に満腹の満足を味わいます。ここから先食べ続けると、だんだん苦しくなります。

陶板浴の上手な利用も満足を感じ余韻を少し味わったら出るのがよろしいかと思います。
決して無理しないでください。我慢すると、緊張して、体が疲れると思います。

クドイようですが、我慢や無理をしないでください。身体の声を聞き、体と相談してください。

それでは、テクテク店主でした。